Фото: jill111/pixabay.com/CC0 Public Domain
Утро добрым не бывает — любимая поговорка многих людей. Они тяжело просыпаются, в спешке одеваются, перекусывают на бегу, едут в толчее общественного транспорта, приезжают на скучную работу и погружаются в омут неотложных дел. Но можно ли что-то изменить? Можно.
Попробуйте сделать своё утро добрым, и тогда весь день изменится. Солнце будет светить ярче, люди станут добрее, а насущные проблемы перестанут казаться такими серьёзными. На самом деле, это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Изменить своё утро очень легко. С чего же начать?
Вставайте раньше
Попробуйте завести будильник хотя бы на полчаса раньше, чем обычно. Это позволит вам не спешить и потратить на себя дополнительное время. Вы сможете не спеша попить кофе, послушать любимую музыку или приготовить себе на завтрак что-то вкусное. Конечно, для этого придётся раньше лечь вечером. Не засиживайтесь за компьютером допоздна. Лучше почитайте перед сном любимую книгу и ложитесь вовремя. Со временем вы сможете вставать раньше на час или даже на два. Это освободит вам дополнительное время для полезных дел.
Зарядитесь энергией
Чтобы зарядиться энергией на целый день, можно купить гантели и заняться физкультурой. Тренировка поможет взбодриться и прибавит жизненных сил. Всего несколько лёгких упражнений поднимут ваш тонус и улучшат настроение. Если вы не любитель спорта, то физические занятия может заменить медитация. Медитация позволит освободить мозг, расслабиться, успокоиться, сделать сознание ясным и сильным. Регулярная медитация совместно с духовным развитием поможет изменить взгляд на жизнь, рассеять заблуждения и избавиться от ненужных мыслей.
Фото: Мария Мареева
Позавтракайте
Этот пункт неразрывно связан с первым. Не встав вовремя, вы не успеете приготовить и съесть вкусный завтрак и получить порцию бодрости. Приготовьте себе омлет или яичницу, пожарьте гренки или намешайте творог с фруктами. Съешьте это не спеша и запейте тёплым чаем или молоком.
Пройдитесь пешком
Даже если вы живёте далеко от работы, пройдите пешком хотя бы пару остановок. Выйдите из дома пораньше и не спеша идите по знакомым улицам, глядя на торопливых прохожих, которые вечно опаздывают, просыпают и перекусывают на ходу. Теперь вы больше ни один из них. Вы человек, который отстраняется от суеты и радуется хорошему новому дню. Вы человек, для которого погода стала хорошей, люди — дружелюбными, а утро — добрым.