Конечно, каждый выбирает диету на свой вкус, в соответствии с ритмом жизни и в зависимости от желаемого эффекта. Но в конце и начале года нутриционисты и диетологи составляют прогнозы на следующий сезон. Swjournal расскажет, какие суперпродукты будут популярны в 2020 году. Суперфуд — это продукт с высокой концентрацией питательных веществ. В нем много витаминов, минералов, клетчатки и аминокислот, он защищает организм от вирусов, сохраняет молодость и ...

Красота — это сила. А мужчины, которые в принципе осторожны и недоверчивы от природы, нередко боятся сильных и красивых женщин. Swjournal расскажет, чего именно они боятся и что их смущает♥ Мужчины боятся отвержения и насмешек У большинства мужчин проблемы с уверенностью. Поэтому, когда они встречают яркую девушку, то для них все автоматически усложняется. Они чувствуют, что якобы недостаточно привлекательны, воспитаны и обеспечены ...

Еще несколько сезонов назад все были уверены в том, что джинсы-скинни будут популярны вечно. Но вот, внезапно вы замечаете, что все чаще среди нарядов на каждый день вы выбираете стильные и удобные брюки свободного кроя, которые можно носить и с кроссовками, и со строгой обувью, и с блузками, и с джемперами… А если вы все еще в стороне от модной армии, перешедшей на «широкую сторону», то давно пора обратить ...

В сочетании со сбалансированной диетой и умеренным питанием, кокос поможет вам сохранить здоровье и стройную фигуру. Кокос — в числе самых вкусных экзотических плодов, со  свежим вкусом и нежным ароматом. Но, увы, в нем, как и в любом другом орехе, довольно высокое содержание энергии — 100 грамм мякоти содержат свыше 350 калорий, поэтому его нужно употреблять умеренно и в небольших количествах. Хорошая новость в том, что он богат ...

Ваше сражение за молодость, красоту и здоровье кожи часто превращается из короткой битвы в затяжную войну? Кажется, что многоступенчатый уход и бьюти-рутина, правила, рекомендации, сыворотки и кремы, маски и пилинг работают у всех, но только не у вас? Swjournal собрал возможные причины, по которым ваш бьюти-уход не дает желаемого результата. Недостаточно времени Надеяться на мгновенный эффект не стоит, даже если это указано на упаковке дорогой коробочки из

Еще немного и весна! Ах, это пение птиц, звон капели, свежий ветерок и согревающий свет солнца — долгожданный сезон цветения вот-вот начнется! А вы готовы? Цветы жасмина, апельсина, айвы, грейпфрута, теплый сандал, клевер: порадуйте себя и близких ароматами весенних бутонов. Добро пожаловать в весеннюю сказку! Дева Кассель поделилась в Instagram результатами рекламного проекта — 15-летняя звезда стала лицом аромата Dolce ...

Вы приняли решение записаться в фитнес-клуб? Как правильно поставить цель? Где искать мотивацию? И что положить в сумку для похода в центр? Swjournal составляет to do list фитнес-новичка вместе с Антоном Шапочкой, экспертом X-Fit в России. Цели намечены, колесо баланса раскрашено — пора приступать к выполнению заданного плана. Но нет ничего проще, чем на волне энтузиазма переусердствовать и растерять всю мотивацию, ...

После долгой холодной зимы непременно приходит весна, а с ней и желание скинуть тяжелую одежду и обувь: весомые «тимберленды», сапоги-ботфорты или утепленные зимние кеды. После доминирующих темных цветов хочется яркости, легкости, разнообразия принтов и материалов, а выход сезонных коллекций интересен любой девушке. Вычурно-броские цвета и в противовес им спокойные природные оттенки, декоративные швы и дышащие ткани, мягкая замша и кожа ягненка, деним и выбеленное

Ученые утверждают, что в человеческом организме синтезируется около 100 гормонов, в том числе 6 из них отвечают и за вашу молодость. Они поддерживают эластичность кожи, сохраняют молодость и даже поддерживают хорошее настроение. Однако иногда вашему организму не удается произвести их достаточно, поэтому уровень гормонов снижается, и вы стареете на глазах. Хорошая новость в том, что есть надежные способы для восстановления здорового баланса этих веществ в организме♥ Эстроген

Ритуал чаепития побуждает вас замедлиться, отдохнуть и насладится моментом. Это напиток с волшебным ароматом, который окружает заботой и теплом ваше тело и подходит для создания уютной атмосферы в доме. Он будит вас утром цветочными ароматами, а в течение дня дает энергию и одновременно расслабляет. В дождливые дни, с хорошей книгой и под одеялом он создаст вокруг вас мир и украсит будни. Время заваривания Время выдержки чайных листьев варьируется от чая к чаю,