Ниацинамид — компонент антивозрастных сывороток и лосьонов. Что это за вещество? Его второе название — водорастворимый витамин В3, который помогает восстанавливать поврежденную ДНК на клеточном уровне. По химической структуре и лечебному действию он близок к никотиновой кислоте и широко используется в косметической промышленности для производства средств по уходу за лицом. Он помогает снять воспаления, убрать отеки, обновить кожу и восстановить ее клетки.
Каковы преимущества ниацинамида?
Ниацинамид используется в качестве лекарственного средства еще с 70-х годов, когда ученые впервые обнаружили, как легко кожа восстанавливается под его воздействием. С тех пор было проведено много исследований, и они подтвердили не только его эффективность, но и безопасность.
Защита кожи
При местном применении ниацинамид «запускает» выработку фибробластов, включая коллаген и эластин, и укрепляет кожу изнутри. В то же время он увеличивает концентрацию липидов, таких как жирные кислоты и природные керамиды, для поддержания уровня увлажненности эпидермиса. Это позволяет выстраивать прочный и эффективный барьер против внешних факторов — загрязненного воздуха и опасных бактерий, а также гарантирует, что вы будете менее подвержены преждевременному старению.
Уменьшение признаков старения
Стимулирование выработки коллагена делает ниацинамид эффективным компонентом многих сывороток и антивозрастных кремов. Со временем под его влиянием кожа становится упругой, что помогает ей противостоять внешним повреждениям, с ним снижается количество морщин.
Пигментация
Ниацинамид не только борется с существующими возрастными пятнами, но также помогает устранить первопричину их появления на клеточном уровне. Это достигается путем контроля передачи хи-меланосом — веществ, содержащих пигмент меланин, к кератиноцитам — веществам, которые переносят этот меланин на поверхность кожи. При использовании этого продукта ваша кожа останется ровной, светлой и не будет огорчать вас россыпями свежих веснушек.
Контроль выработки себума
Ниацинамид эффективно контролирует выработку избыточного кожного сала, помогая естественным образом отшелушивать клетки кожи. С ним поры остаются чистыми, а значит, уменьшается вероятность возникновения новых воспалений. Он обладает успокаивающими свойствами: помогает сократить акне, вызванные покраснением и раздражением, например, при прикосновениях грязными руками.
Формы ниацинамида
Вы можете принимать добавки с витамином В3 в форме никотиновой кислоты или ниацинамида, отдельно или в виде поливитаминных добавок в дозе 14 г или более. Этот витамин входит в комплекс группы B. Некоторые БАДы с B3 содержат только ниацин, но в большинстве случаев он указан либо как никотиновая кислота, либо как ниацинамид. Его часто включают в средства по уходу за кожей — сыворотки, увлажняющие гели и лосьоны для лица, предназначенные для лечения акне.
Ниацинамид можно получить из пищевых продуктов: зеленых овощей, злаков, рыбы (в том числе лосося и тунца), а также из семян подсолнечника.
Побочные эффекты
Как правило, ниацинамид легко переносится небольшими дозами, не вызывая каких-либо специфических побочных эффектов. Суточная норма составляет 35 мг. Если этот уровень превышен, то вы можете заметить покраснение, зуд и жжение и, в некоторых случаях, дискомфорт в кишечнике. Прежде чем принимать добавки, стоит проконсультироваться с терапевтом.
Что касается средств по уходу, то тут ограничений еще меньше: вы можете купить средство с ниацинамидом и использовать его по назначению. Даже небольшое раздражение обычно исчезает при повторном использовании. В большинстве крупных исследований использовались препараты для местного применения, содержащие от 2% до 10% ниацинамида, поэтому по возможности ищите продукт с таким процентным содержанием.
Имейте в виду, что несмотря на то, что ниацинамид относительно безвреден, он не действует, как волшебное лекарство от любых проблем. Не все покраснения на лице — это прыщи, поэтому сначала обязательно поставьте правильный диагноз.
Фото: Pinterest