Пружинящая конструкция человеческой стопы совершенно уникальна. Из костей стопы образуется два свода, похожих на арку. Арка имеет три точки опоры и выступает амортизатором, распределяя нагрузку при ходьбе и помогая удерживать равновесие. Но так все работает в норме. Если костно-мышечный аппарат ослаблен, стопа соприкасается с полом, становясь плоской.
Врожденное плоскостопие относится к редким аномалиям. Приобретенное встречается гораздо чаще. У растущих маленьких детей до шести лет плоскостопие есть практически у всех, ведь их костно-мышечный аппарат только развивается. Но начать формироваться плоская стопа может уже у детей и подростков. Важно периодически приводить детей на осмотр специалиста, чтобы не пропустить начало заболевания.
Причин, по которым стопа может стать плоской, несколько.
• высокая нагрузка на ноги из-за лишнего веса, неудобной обуви, высоких каблуков, а также стоячая работа у продавцов и парикмахеров;
• травмы: переломы, растяжения, вывихи., и заболевания, такие как полиомиелит, параличи, другие болезни костно-мышечной системы;
• нехватка нагрузки, вызывающая ослабление мышц, вследствие чего они перестают выполнять свои функции.
Плоскостопие приводит к ухудшению здоровья и даже инвалидности. Вальгусная деформация стопы приводит к образование “косточек” или “шишек”, что может закончится оперативным вмешательством. Если ступня плохо справляется с нагрузками, ее работу берут на себя позвоночник и суставы. Это может привести к сколиозу, межпозвонковым грыжам, артрозам.
При плоскостопии первой степени ноги начинают болеть после долгой ходьбы, отекают, походка становится тяжелой. При второй степени болезни боль в стопах становится практически постоянной, свод стопы уплощается, увеличивается размер ноги. При третьей степени болят стопы, голени, суставы, поясница. Стопа сильно деформируется.
В качестве дополнительных симптомов, по которым можно заподозрить развитие плоскостопия, выступают судороги икроножных мышц, отеки ног, формирование натоптышей и мозолей, изменение походки.
Для лечения плоскостопия используется физиотерапия и массаж, лечебная физкультура и стельки-супинаторы. Боль и напряжение снимается лекарствами, которые назначит врач. Для снятия усталости ног отлично помогут ванночки из отвара дубовой коры или из мяты и липового цвета, взятых в равных соотношениях.
Чтобы не допустить развитие плоскостопия, нужно дозировать нагрузку ног, носить устойчивую и удобную обувь, не допускать набор лишнего веса. Обувь должна быть кожаной, на невысоком каблуке, с широким носком.
Есть упражнения для профилактики заболевания. Можно ходить на носках и пятках попеременно, перекатывать босой ногой мячик, поднимать с пола пальцами ног мелкие предметы. Ходите босиком по траве, песку, земле, чтобы стимулировать мышцы стопы. Лучше не допустить заболевание, которое может привести к достаточно серьезным последствиям.
Обратите внимание, что хорошую обовь можно купить совсем рядом с вами. И дае идти никуда не надо. Конечно же это интернет магазин, как например footstation.com.ua, где можно подобрать много качественной обуви, причем не только для себя, но и для малыша.