Одна из психологически сложных ситуаций, с которой все так или иначе сталкивались в личной жизни и в работе — это неудача. Именно она — виновник негатива, беспокойства, неуверенности в себе и рефлексий.
Swjournal решил выяснить, как справиться с ошибкой, как ее пережить и как продолжить работу после того, как вы поняли, что зашли в тупик.
Первое, на что можно обратить внимание в советах и рекомендациях известных и успешных людей, которые на собственном опыте испытывали фиаско, — то, что многие из них меняли жизнь после грандиозного провала в карьере или после серьезной болезни. Этот опыт подготовил их к другим непростым событиям в жизни, указал, нужно ли действовать или лучше отойти в сторону, он помог им превратиться в тех, кем они стали, — успешными и счастливыми.
Следуя их примерам, и вы можете воспринимать неуспех в вашей жизни, как шанс для перемен.
Постарайтесь контролировать эмоции
Неудача обычно случается внезапно, к ней нельзя подготовиться. А значит, не реагируйте резко, оставьте негатив и тотальное разочарование в себе. Вы не должны забывать, что вы тоже человек, имеющий право на ошибки, и вы не запрограммированный робот, знающий, что он делает, и полностью уверенный в своей правоте. Иногда важнее, чтобы вы рискнули и были готовы принять поражение, а не продолжили оставаться в зоне комфорта.
Ищите то, что поможет вам справиться с провалом
После того, как произошел неприятный сценарий, худшее, что вы можете сделать для себя, — это закрыться в четырех стенах, по кругу обдумывать все, что произошло и представлять разные сценарии.
Для принятия неудачи вам поможет друг, который вас выслушает, спорт, чтобы сосредоточиться на движениях, или просто прогулка с собакой.
Забудьте о пессимизме
Что бы вы ни делали, ни в коем случае не позволяйте неприятным эмоциям есть вас внутри. Вы ничего не потеряли, а, наоборот, обнаружили, что пройденный путь — тупиковый, и теперь вы можете сосредоточиться на других вариантах, которые выведут вас к желаемой цели.
Меняйте отношение
Что привело вас к провалу? Как вы могли его избежать? Предприятие действительно прогорело или еще можно исправить ситуацию? Станет ли она шансом для нового старта? Это вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы исправить положение.
Возьмите на себя ответственность
Никто не любит проигрывать. Это понижает самооценку, заставляет рефлексировать и расстраивает. Но если бы не было этого провала, то вы бы не оценили ежедневные маленькие победы, поэтому с гордостью возьмите на себя ответственность за ваш проигрыш и постарайтесь извлечь из него уроки. Это укрепит вас и в бизнесе, и в личной жизни, и подтвердит факт, что случайное невезение не должно стать негативной частью вашей жизни.
Узнайте, как переживали неудачи успешные люди
Если вы думаете, что вы единственный, кто ошибся, то вы неправы, потому что масса известных и успешных людей испытывали множество поражений, прежде чем преуспели. Ищите такие примеры для вдохновения, и не рассматривайте провал, как финал, — это лишь короткая остановка на пути к вашей мечте.
Спросите себя, какой урок вы можете извлечь из этого
Вы можете многому научиться от маленькой или большой потери: например, что вам не нужно что-то делать, или то, что вы сильны, потому что вам удалось пережить личную драму. И это будет мотивировать вас на сверхусилия, что, безусловно, окупится.
Разработайте стратегию
Самое трудное после неудачи — вернуться к обычному ритму жизни, начать все сначала или развернуться на полпути. Именно поэтому это нужно сделать. Вы можете доказать себе, что у вас есть та энергия, которая поможет бороться за успех, и вы должны доказать, что вы способны на большее. Потому что вы действительно способны.
Еще больше полезного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Bonjour.ba